La MEDITAZIONE DI COPPIA

Se siete in una relazione di coppia una delle cose migliori che potete fare per il vostro rapporto è meditare insieme.
La meditazione è una pratica meravigliosa che consigliamo vivamente a tutti, per la coppia diviene una grande opportunità per migliorare l’intimità e l’armonia nella relazione.

Ecco alcuni vantaggi che potrete trovare nella meditazione: rende più chiari e calmi i pensieri, migliora il sonno e l’umore, porta maggiori intuizioni ed energia, riduce l’ansia… questo solo per citarne alcuni. Quindi, sia che siate single o in relazione, suggeriamo di iniziare a meditare ogni giorno per assaporarne i benefici.

Per le coppie meditare insieme il più spesso possibile, può fare una grande differenza nel migliorare la qualità del  rapporto.

• l’amore verso noi stessi come base per entrare in una relazione d’amore con gli altri, in tutte le forme in cui l’amore può manifestarsi
• l’amore verso gli altri come via privilegiata per avere una vita che sia sempre piena di amore indipendentemente dalla fase che stiamo attraversando (essere single, volere stare soli o desiderare attivamente un compagno, essere agli inizi di una relazione, essere in una relazione da molto tempo, averne da poco conclusa una)
• la possibilità di rilassarci in tutti gli stadi dell’amore, lasciando andare il dolore delle aspettative che proiettiamo sull’altro e aprendoci invece alla possibilità di fluire insieme in uno spazio condiviso
• la possibilità di accogliere il disagio che talora si crea nelle relazioni non come qualcosa da alterare o riparare a tutti i costi, ma come un’opportunità per praticare la curiosità e per cogliere informazioni preziose per il nostro percorso sia individuale che di coppia
• la possibilità di distinguere fra le relazioni che fanno bene a noi e agli altri, autentiche, genuine e che ci fanno crescere, e quelle che invece possiamo iniziare a lasciare un po’ andare.

DURATA

8 Lezioni